9/15/2011

秋のメディテーション・クラス



今日のメディテーション…たっぷりとクラスの様子をレポートします!

初めて経験される方、5人とレギュラーのお2人のとても和気あいあいのクラスでした。初めての方が多かったため、ジョアンさんがメディテーションについてまず説明、それからいつものようにゆっくりと呼吸をしていきます。徐々にジョアンさんがセレクトした音楽に合わせて皆さん、身体を自由に動かしていきます。その後、少し薄暗くしてまたゆっくりと各々、心地よい姿勢で静かに自分の呼吸に耳を澄まして、リラックス…その後、お堀をひと回りして今日のメディテーションを終えました。その後は、杏とカランツの蒸しパン、ジョアンさんのお土産のクッキー、そしてペパーミントティーを頂きながら、質疑応答と雑談に花を咲かせていただきました。

皆様、リラックスしたひと時を過ごせましたように…

2 件のコメント:

  1. Thank you "Hana" for hosting last night's meditation,
    and thank you to all the beautiful mermaids :) who joined in and shared in the evening.

    Wishing you happy days and nights and look forward to next...

    Joanne

    PS I like the photos:))

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  2. Hana19:13

    Thank you, Joanne.
    That was very nice class.
    Beautiful evening, beautiful people...

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