マクロビ的ハヤシライス

今日は、玄米プレートのご予約がなかったので、お任せランチとしてハヤシライスをご用意しました。（サラダ、3品の副菜、季節のフルーツとドリンク付きです！）

①玉ねぎ、人参、グリーンピース、コーン、グルテンバーガーを炒めて、オーサワ
　のケチャップ、オーサワのウスターソース、ホールトマト、水または、昆布だし
　にベイリーフを入れてグツグツ煮込みます。
②真夏ではありませんので、豆味噌をほんの少し加えることで、陰陽のバランスも
　取れてコクを出すこともできます。あとは、塩・胡椒で味を調えます。
＊必要であれば、その方の体調によって、赤ワインや野菜ブイヨンなどを加えて
　ください。

ベジタリアンでもおいしいハヤシライスが出来上がります！